L'aide est physiquement exigeante. Les transferts, les manipulations et l'activité constante peuvent affecter votre corps. La recherche montre que les aidants ont des taux plus élevés de douleurs dorsales, de fatigue et de maladies chroniques. Protéger votre santé physique n'est pas égoïste — c'est essentiel pour une aide durable.