Chăm sóc là công việc đòi hỏi thể lực. Nâng, di chuyển và hoạt động liên tục có thể ảnh hưởng đến cơ thể bạn. Nghiên cứu cho thấy người chăm sóc có tỷ lệ đau lưng, mệt mỏi và bệnh mãn tính cao hơn. Bảo vệ sức khỏe thể chất không phải ích kỷ — mà là thiết yếu cho chăm sóc bền vững.