Hiểu Về Phục Hồi Sau Đột Quỵ
Hy Vọng Trong Phục Hồi
Tính dẻo của não cho phép não tự tái kết nối. Với phục hồi chức năng liên tục, nhiều người sống sót sau đột quỵ đạt được sự phục hồi đáng kể trong năm đầu tiên.
- Ngày 1-7: Giai đoạn cấp tính, ổn định y tế
- Tuần 1-4: Giai đoạn phục hồi nhanh nhất
- Tháng 1-3: Tiếp tục cải thiện đáng kể
- Tháng 3-6: Chậm hơn nhưng vẫn tiến bộ
- Sau 6 tháng: Vẫn có thể tiến bộ với trị liệu
Hỗ Trợ Vận Động
An Toàn Trước Tiên
Tham gia khóa học chăm sóc đột quỵ tại bệnh viện hoặc thông qua AIC ($163,50, đủ điều kiện CTG). Bạn sẽ học kỹ thuật di chuyển an toàn và nhiều hơn nữa.
- Luôn hỗ trợ từ phía bị ảnh hưởng (yếu hơn)
- Sử dụng đai đi bộ để di chuyển an toàn
- Học kỹ thuật nâng đúng cách để bảo vệ lưng
- Khuyến khích sử dụng các chi bị ảnh hưởng trong hoạt động hàng ngày
- Thực hành các bài tập do vật lý trị liệu viên hướng dẫn
- Bố trí nhà cho xe lăn hoặc khung tập đi
Hỗ Trợ Giao Tiếp và Nói
Trị Liệu Ngôn Ngữ
Trị liệu ngôn ngữ thường được chi trả bởi MediSave và trợ cấp CHAS. Hỏi bệnh viện về giới thiệu phục hồi chức năng cộng đồng.
- Nói chậm và sử dụng câu đơn giản
- Cho nhiều thời gian để trả lời
- Sử dụng câu hỏi có/không khi có thể
- Thử các công cụ hỗ trợ giao tiếp: hình ảnh, viết, cử chỉ
- Thực hành các bài tập nói từ chuyên viên trị liệu
- Khuyến khích mọi nỗ lực giao tiếp
Hoạt Động Chăm Sóc Hàng Ngày
- Điều chỉnh quần áo: quần áo rộng, dán dính, thắt lưng co giãn
- Sử dụng thiết bị hỗ trợ: bọt biển cán dài, ghế tắm
- Đặt đồ vật trong tầm với ở phía khỏe hơn
- Chia nhỏ công việc thành các bước nhỏ, dễ quản lý
- Ăn mừng những thành tựu nhỏ để duy trì động lực
- Kiềm chế ham muốn làm mọi thứ—khuyến khích sự tham gia
Hỗ Trợ Cảm Xúc và Tâm Lý
Hỗ Trợ Sức Khỏe Tâm Thần
Nếu bạn nhận thấy dấu hiệu trầm cảm kéo dài hơn hai tuần, hãy nói chuyện với bác sĩ. Trầm cảm sau đột quỵ ảnh hưởng đến 1 trong 3 người sống sót.
- Thừa nhận cảm xúc của họ mà không xem nhẹ
- Duy trì các kết nối xã hội—cô lập làm trầm cảm nặng hơn
- Khuyến khích tham gia các hoạt động thú vị
- Theo dõi dấu hiệu trầm cảm: thu mình, thay đổi giấc ngủ, tuyệt vọng
- Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp nếu triệu chứng trầm cảm kéo dài
- Tham gia nhóm hỗ trợ đột quỵ để kết nối đồng cảnh
Phòng Ngừa Đột Quỵ Tiếp Theo
Nhắc Nhở Dùng Thuốc
Sử dụng Elderwise hoặc hộp đựng thuốc để theo dõi thuốc. Bỏ lỡ thuốc chống đông máu hoặc thuốc huyết áp làm tăng nguy cơ đột quỵ tái phát.
- Uống thuốc đúng theo chỉ định
- Theo dõi huyết áp thường xuyên
- Tham dự tất cả các cuộc hẹn tái khám
- Hỗ trợ ăn uống lành mạnh: ít muối, nhiều rau
- Khuyến khích hoạt động thể chất theo phê duyệt của bác sĩ
- Hỗ trợ cai thuốc lá nếu cần
Tài Nguyên Đột Quỵ tại Singapore
Liên Hệ Chính
<strong>Hiệp hội Đột quỵ Quốc gia Singapore:</strong> 6294 7990<br/><strong>Đường dây nóng AIC:</strong> 1800-650-6060<br/>Để biết thông tin về dịch vụ và trợ cấp.
- Khóa học Chăm sóc Đột quỵ AIC: $163,50 (đủ điều kiện CTG)
- Dịch vụ Phục hồi Chức năng Cộng đồng: Trị liệu tại nhà
- Nhóm Hỗ trợ Đột quỵ: Hiệp hội Đột quỵ Quốc gia Singapore
- Trung tâm Phục hồi Ban ngày: Chương trình phục hồi có cấu trúc
- Trợ cấp Đào tạo Người chăm sóc: $200/năm cho các khóa học
- Trợ cấp Chăm sóc tại nhà: $250-$400/tháng hỗ trợ tiền mặt
Điểm Chính
- 1Phục hồi nhanh nhất trong 3-6 tháng đầu nhưng tiếp tục trong nhiều năm
- 2Kỹ thuật di chuyển đúng ngăn chấn thương cho cả người chăm sóc và bệnh nhân
- 3Trầm cảm ảnh hưởng tới 1/3 người sống sót sau đột quỵ — hỗ trợ tâm lý rất quan trọng
- 4Tuân thủ thuốc rất quan trọng để phòng ngừa đột quỵ tái phát
- 5Singapore có dịch vụ phục hồi chức năng toàn diện