Entender la demencia
Señales tempranas a las que prestar atención
Pérdida de memoria que afecta la vida diaria, dificultad con tareas conocidas, confusión sobre el tiempo o el lugar, problemas para hablar o escribir, falta de criterio y retraimiento de las actividades sociales.
- Enfermedad de Alzheimer: la forma más común de demencia.
- Demencia vascular: a menudo aparece después de un accidente cerebrovascular
- Demencia con cuerpos de Lewy: asociada a problemas de movimiento
- Demencia frontotemporal: afecta la personalidad y la conducta
- Demencia mixta: combinación de varios tipos
Comunicarse con una persona con demencia
Consejo de comunicación
En lugar de preguntar «¿Qué quieres para almorzar?», ofrezca opciones sencillas: «¿Prefieres arroz o fideos?». Esto reduce la confusión y preserva la dignidad.
- Hable despacio y use frases sencillas y cortas
- Mantenga el contacto visual y use el nombre de la persona
- Haga una pregunta a la vez y espere la respuesta
- Evite discutir o corregir; entre en su realidad cuando sea seguro
- Use señales visuales, gestos y contacto físico para apoyar las palabras
- Mantenga un tono de voz tranquilo y tranquilizador
Crear rutinas diarias que brinden apoyo
- Mantenga horarios constantes para las comidas, el sueño y las actividades
- Divida las tareas en pasos sencillos y manejables
- Use horarios visuales o tableros con imágenes
- Reserve tiempo adicional; las prisas aumentan la agitación
- Incorpore actividades significativas que antes disfrutaba
- Equilibre la actividad con períodos de descanso
Adaptar el hogar para la demencia
Programa EASE
El programa Enhancement for Active Seniors (EASE) de HDB subvenciona modificaciones del hogar, como barras de apoyo y rampas. Solicítelo a través de su Town Council.
- Retire las alfombras sueltas y despeje de obstáculos las zonas de paso
- Instale barras de apoyo en el baño y las escaleras
- Use luces nocturnas en toda la casa
- Etiquete los armarios y las puertas con imágenes y palabras
- Asegure o retire los objetos afilados y los medicamentos
- Considere alarmas en las puertas si le preocupa que deambule
- Tenga a mano una foto reciente por si se extravía
Manejo de comportamientos desafiantes
Cómo manejar el síndrome vespertino
Mantenga las tardes tranquilas y bien iluminadas. Conserve las rutinas. Considere una lámpara de fototerapia por la mañana. Limite la cafeína y las comidas copiosas al final del día.
- Busque causas subyacentes: dolor, hambre, cansancio o exceso de estímulos
- Mantenga la calma; sus emociones influyen en la reacción de la persona a la que cuida
- Redirija la atención en lugar de confrontar
- Mantenga un entorno tranquilo y predecible
- Registre los patrones para identificar los desencadenantes
- Solicite una evaluación médica si la conducta cambia de repente
Recursos sobre demencia en Singapur
Contactos clave
<strong>Dementia Singapore Helpline:</strong> 6377 0700<br/><strong>AIC Hotline:</strong> 1800-650-6060<br/><strong>DementiaHub.SG:</strong> dementiahub.sg
- DementiaHub.SG: portal integral de recursos en línea
- Dementia Singapore: grupos de apoyo, línea de ayuda y formación
- Centros de día para la demencia de AIC: programas estructurados
- CREST-CSN: Apoyo comunitario a cuidadores
- Cafés de la memoria y grupos de apoyo para cuidadores
- Talleres de Dementia Friends Singapore
Cuidarte a ti mismo
Opciones de relevo
AIC subvenciona el cuidado de respiro en centros de día y residencias, para que tenga tiempo de descansar o atender otras responsabilidades. Llame al 1800-650-6060 para obtener más información.
- Aceptar ayuda de familiares, amigos y servicios profesionales.
- Utilice el cuidado de relevo para tomar descansos regulares
- Únase a un grupo de apoyo para cuidadores para obtener apoyo emocional
- Mantenga sus propias conexiones sociales y pasatiempos.
- Esté atento a los signos de agotamiento del cuidador
- Considere la posibilidad de recibir asesoramiento si tiene dificultades emocionales
Puntos Clave
- 1La demencia afecta a más de 80.000 singapurenses; no está solo
- 2Las estrategias de comunicación, como ofrecer opciones sencillas y usar un tono calmado, ayudan a mantener la conexión
- 3Las rutinas constantes y un entorno doméstico seguro favorecen la independencia
- 4DementiaHub.SG y AIC ofrecen recursos locales integrales
- 5El autocuidado del cuidador es esencial; use los servicios de respiro y los grupos de apoyo